Maj 10, 2016

Joga dla kobiet w ciąży

UWAGA! UWAGA! Drogie przyszłe Mamy! Ponownie rusza joga dla kobiet w ciąży i tworzymy NOWĄ grupę! Zajęcia odbędą się, jeśli zbierze się minimalna ilość chętnych – 3 panie 🙂 Zatem zapisujcie się już dziś, by aktywnie spędzić czas i przygotować się do łatwiejszego oraz sprawniejszego porodu 🙂

Yoga dla kobiet w ciąży w Centrum Okołoporodowym Wesoła Rodzinka

Nikt nie zachęci Was lepiej do udziału w zajęciach niż nasza nowa prowadząca Ania – oto kilka słów od niej:

“Praktykę jogi rozpoczęłam w 2004 roku. W zależności od moich zmieniających się potrzeb, joga pełniła w moim życiu różne role. Na początku była ciekawą aktywnością fizyczną, dzięki której pozbyłam się bólu pleców, schudłam, a w ciele obudziła się niespotykana dotąd siła. W ciąży pozwoliła mi zachować sprawność i z łatwością wrócić do formy po porodzie. Bywała moim miejscem ucieczki w trudnych chwilach, dawała spokój. Zawsze była wielką pasją.

Pamiętając dobrze wspaniały czas mojego oczekiwania na dziecko zapraszam Was na zajęcia dla kobiet w ciąży. Będzie to czas doświadczania i poznawania siebie. Tym ciekawszy, że z dnia na dzień ciało ciężarnej zmienia się w szybkim tempie. Zmieniają się odczucia z niego płynące. Joga praktykowana podczas ciąży przygotowuje ciało do porodu, łagodnie je rozciągając, zwiększając jego świadomość i ucząc świadomego oddechu. Wzmacnia je, by zachować siłę w połogu. Polepsza krążenie i pomaga poradzić sobie z odczuciem ciężkości, spowodowanym zatrzymywaniem wody. Daje także wyciszenie i zwiększa odporność na stres, pomaga w bezsenności. Daje akceptację siebie, swojego zmieniającego się ciała i nastroju.

Z każdym rokiem, dzięki kontaktowi z jogą, stawałam się coraz bardziej świadoma. Swojego ciała, swoich myśli i emocji. Dziś joga jest sposobem życia, już nie pełni żadnej roli. Po prostu jest. Pozwala mi poznawać siebie, doświadczać bycia tu i teraz. To się dzieje cały czas, w każdej minucie, na macie i poza nią.

Trzy lata po rozpoczęciu praktyki poprowadziłam pierwsze zajęcia. Pamiętam wielką radość jaka mi wtedy towarzyszyła. Ona nigdy nie osłabła. Wciąż kocham to robić. Uwielbiam to coś niewidzialnego, niematerialnego, co wydarza się podczas sesji jogi. To, co sprawia, że każde takie spotkanie jest wyjątkowe, całkowicie niepowtarzalne.”

ZASADY UCZESTNICTWA

Na zajęcia obowiązują wcześniejsze ZAPISY!
Zgłoszenia przyjmujemy do piątku przed wtorkowymi zajęciami.
Koszt jednorazowego wejścia to 35 zł/os

Istnieje możliwość zakupu karnetu na 4 spotkania.
Koszt karnetu to 120zł/os
(ważny przez 4 tygodnie)

Kameralne grupy – max 6 pań!
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapisywać się można:
przez wiadomość prywatną
telefonicznie: 535-565-331
mailowo: kontakt@wesola-rodzinka.pl

Na zajęcia załóż wygodny sportowy strój, najlepiej, aby był nieśliski i przylegający do ciała, bez zbędnych suwaków, kieszeni i sznurków. Ćwiczymy boso, na macie do jogi. Maty są dostępne na miejscu, ale jeśli chcesz, możesz zabrać swoją.

TERMINY SPOTKAŃ

Zajęcia odbywają się w każdy WTOREK o 11:00.
Zajęcia trwają ok. 90 min.

O wszelkich zmianach będziemy informować na niniejszej stronie – zapraszamy do dołączania do wydarzenia!

PROWADZENIE

Ania Kaczmarek

—–
W razie pytań lub sugestii – piszcie do nas na fb
lub na adres: kontakt@wesola-rodzinka.pl
Można też dzwonić: 535-565-331