Luty 15, 2018

Fizjoterapia w ciąży i po porodzie – warsztat dla kobiet

Niestety dostajemy informacje, iż temat fizjoterapii kobiet w ciąży i po porodzie jest często pomijany. Kwestie uroginekologiczne są bagatelizowane przez lekarzy a zdarza się wręcz, że stają się tematem tabu… Dla nas jednak jest to zagadnienie niezmiernie ważne, dlatego zaprosiliśmy naszą fizjoterapeutkę uroginekologiczną dr n med. Anitę Sikorę-Szubert do przeprowadzenia bezpłatnego warsztatu dedykowanego wszystkim kursantkom szkół rodzenia w Wesoła Rodzinka Centrum Okołoporodowe w Łodzi

Fizjoterapia na rozstęp mięśni prostych brzucha

Proponujemy Wam zatem sam konkret w kobiecym gronie 🙂

Zagadnienia omawiane na zajęciach:

1. Możliwości postępowania fizjoterapeutycznego w dolegliwościach towarzyszących ciąży takich jak: bóle kręgosłupa, rwa kulszowa, obrzęki kończyn dolnych, itp.
2. Aktywność fizyczna w ciąży: Kiedy zacząć ćwiczyć? Jakie ćwiczenia w danym trymestrze są wskazane, a jakich wykonywać nie wolno? Czy ćwiczenia i aktywność mogą stanowić element przygotowania do porodu?
3. Połóg po porodzie naturalnym, a połóg po cesarskim cięciu – jak postępować w pierwszych dobach by jak najszybciej wrócić do formy i zapobiec ewentualnym powikłaniom?
4. Rozstęp mięśnia prostego brzucha – co predysponuje do występowania tej dolegliwości w ciąży i po porodzie? Jak zbadać czy występuje on również u mnie? Jak go skutecznie leczyć?
5. Nietrzymanie moczu – Co to za dolegliwość? Jaka jest funkcja mięśni dna miednicy? Jak je ćwiczyć w ciąży i po porodzie?

Rozstęp mięśni prostych brzucha

Mięsień prosty znajduje się w centralnej części brzucha. To właśnie na jego treningu zależy najbardziej osobom, które chcą uzyskać płaski i wyrzeźbiony brzuch. Mięsień ten dzieli się na dwie części połączone i przylegające do siebie wzdłuż kresy białej. Kiedy kobieta zachodzi w ciążę jej macica się rozrasta i tym samym rozciąga mięśnie brzucha. Brzuch zmienia swój kształt i następuje jego uwypuklenie. Po porodzie mięśnie powinny wrócić na swoje pierwotne miejsce. Jeśli tak się nie dzieje, z powodu np. zwiotczenia kredy białej, następuje rozstęp mięśni prostych brzucha zwany również rozejściem.

Przyczyn rozstępu mięśni prostych brzucha jest kilka. Przede wszystkim mogą je powodować wszelkie czynniki odpowiadające za zmianę kształtu brzucha, czyli właśnie ciąża (szczególnie mnoga lub wysoka waga urodzeniowa dziecka), ale także otyłość. Z drugiej strony przypadłość ta często dotyka kobiety drobne i szczupłe, którym w czasie ciąży brzuch bardzo urósł. Rozstępowi mięśni prostych brzucha sprzyja również wiek matki – powyżej 35. roku życia – i liczne ciąże. Bardzo ważne jest zachowywanie aktywności fizycznej przed ciążą lub w jej trakcie. Nie muszą to być ciężkie treningi, wystarczą ćwiczenia w domowym zaciszu lub w naszym Centrum Okołoporodowym Wesoła Rodzinka w Łodzi. Najważniejsze jednak, żeby wykonywać je pod okiem fizjoterapeuty uroginekologicznego, ponieważ źle dobrane ćwiczenia lub wykonywane nieprawidłowo mogą prowadzić do pogorszenia stanu i kontuzji, zamiast pomóc.

Prowadząca fizjoterapeutka uroginekologiczna

Dr n. med. Anita Sikora-Szubert – fizjoterapeutka, a przy tym również psycholog i psychoonkolog w jednej osobie. Prywatnie szczęśliwa mama 4 letniego Kubusia. Służy swoim doświadczeniem i wiedzą zdobytą podczas wieloletniej pracy z kobietami w ciąży, po porodzie, z dolegliwościami narządu ruchu czy nietrzymaniem moczu, noworodkami, a w ostatnich latach również pacjentami chorującymi onkologicznie. Jest uczestniczką wielu kursów specjalistycznych i konferencji tematycznych dotyczących fizjoterapii uroginekologicznej, fizjoterapii w onkologii i medycynie paliatywnej; psychologii; psychoonkologii. Jest autorką badań, publikacji naukowych i rozdziałów w książkach dotyczących fizjoterapii w ginekologii i położnictwie. Pełni funkcję asystenta w Klinice Patologii Ciąży w Ośrodku Szpitalnym im. Madurowicza w Łodzi.
Według jej opinii opieka nad kobietą w ciąży czy w połogu (ale też i nad innymi pacjentami) powinna mieć charakter holistyczny, a więc odnosić się nie tylko do jednej sfery funkcjonowania, ale również dbać o odpowiedni komfort psychiczny, nie dotyczyć tylko jednej dziedziny medycyny jak np. fizjoterapia, ale być uzupełniana o wsparcie innych specjalizacji takich jak np.: psychologia, dietetyka, doradztwo laktacyjne. Ponadto uważa, że nie ma sytuacji, w której nie można pacjentce czy pacjentowi nic zaproponować, bowiem zawsze można zaoferować wsparcie podczas trwania dolegliwości czy choroby zarówno poprzez wsparcie psychologiczne, jak i leczenie objawowe.

W Centrum Okołoporodowym Wesoła Rodzinka, oprócz prowadzenia zajęć mających na celu poprawienie aktywności kobiet w ciąży oraz kobiet po porodzie, będzie także służyć pomocą w przypadku konieczności leczenia dolegliwości współtowarzyszących ciąży i połogowi takich jak:

dolegliwości bólowe kręgosłupa,
obrzęki limfatyczne kończyn dolnych,
rozstęp mięśni prostych brzucha,
nietrzymanie moczu,
szeroko pojęta fizjoterapia w dysfunkcjach narządu ruchu.

Czas trwania: 1,5h

Ilość miejsc ograniczona.
Zapisy lub więcej informacji: 535 565 331, kontakt@wesola-rodzinka.pl, wiadomość fb